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Scopriamo cos'è il Wellness Walking

L'arte di trovare il proprio equilibrio attraverso la camminata, l'alimentazione e l'atteggiamento mentale. Questa potrebbe essere la definizione di Wellness Walking.

La ricerca di uno stile di vita più sano, di un benessere a lungo termine e di una vita vissuta come davvero desideriamo, senza limiti e condizionamenti, hanno portato alla realizzazione di questo progetto.

Gli obbiettivi che si possono raggiungere sono: perdita di peso, tonificazione, elasticità, miglioramento del transito intestinale, miglior stato di benessere generale, rafforzamento del sistema cardiovascolare, miglioramento degli indici di glicemia, riequilibrio del metabolismo, maggior ossigenazione dei tessuti, miglioramento della lucidità mentale, gestione dello stress, consapevolezza delle proprie capacità di raggiungere gli obbiettivi, autostima, valorizzazione dei talenti...

Forma fisica

Per mantenere il benessere, la linea e l'elasticita' del corpo, con un'attività mirata e non invasiva

Consapevole

Per comprendere chi siamo, scoprire i nostri talenti e diventare realmente artefici del nostro futuro.

Nutrizione

Per migliorare lo stile alimentare, nel rispetto delle reali esigenze del nostro organismo.

I corsi consistono in percorso eseguito con la camminata sportiva e consapevole e una fase successiva di esercizi, suggerimenti e condivisioni:

  • educazione alimentare
  • stile di vita
  • autostima e consapevolezza
  • riequilibrio energetico e posturale
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Tags: trekking, wellness walking

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